Pensavate di rilassarvi? Provate lo yoga dinamico
Si lo sappiamo…quando pensate allo yoga immaginate solo respirazioni profonde, relax e meditazione. Invece no!!!! Altro che rilassamento..o forse si, ma per vie traverse. Oggi lo yoga si fa fluido. Il Vinyasa Yoga, così si chiama il metodo che oggi sta prendendo sempre più piede, si pratica eseguendo le posizioni...
Mal di schiena? Il segreto è partire dal cervello
Lo studio di due specialisti inglesi: massaggi e agopuntura funzionano poco per il mal di schiena. Il punto di partenza è ridurre lo stress e imparare una respirazione corretta. Il mal di schiena, secondo gli specialisti David Rogers e Grahame Brown, èla conseguenza di una serie di progressive alterazioni...
Cosa bisogna veramente sapere prima di scegliere un corso di Yoga
Molti corsi propongono lezioni protocollate senza concentrarsi sulle capacità ed esigenze specifiche dell’allievo che si troverà a dover eseguire posizioni ed esercizi senza aver mai avuto una consapevolezza motoria e conoscenza funzionale ed anatomica del corpo. A volte si viene attratti dal prezzo conveniente con abbonamenti...