Corsi in Sede e Online

YOGA KINESI ACADEMY

Una delle virtù che viene riconosciuta alla nostra Accademia è la qualità delle lezioni in sede che vengono riservate a minigruppi di 3/10 persone, per dedicare massima attenzione e cura ai nostri ospiti. Le nostre lezioni sono differenziate per accogliere i nostri ospiti, alla prima esperienza, praticanti, sportivi agonisti. Gli ambienti sono creati ad hoc per svolgere le attività nel massimo comfort e benessere nella suggestiva cornice dell’Hotel Barrage 4 Stelle…una miscela di raffinato comfort e qualità nei servizi che garantiranno ai partecipanti un mix studio&relax in pieno spirito yogico… Alcune lezioni inserite nel programma settimanale potrai anche seguirle online. Yoga Kinesi Academy nasce dall’esperienza maturata dalla dott.ssa Sandra Zoppi chinesiologa nel campo delle scienze motorie e dalla consapevolezza che l’ambito del movimento, non vada protocollato ma studiato e adattato, ideando dopo 25 anni di esperienza in studio Chinesiologico e di pratica Yoga, il METODO KINESI-K®: “Il libretto d’istruzioni del tuo corpo”.

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CORSI DI YOGA

Costruisce forza, flessibilità e resistenza. Si collegano le posture e le asana con la respirazione ad una pratica dinamica. Tra le Discipline praticate HATHA – VINYASA – ASHTANGA

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CORSI DI KINESI-K®

Una Pratica base, rivolta a chi si vuole avvicinare allo Yoga e il Pilates e ricerca un lavoro preparatorio alle asana (posture), contribuire ad alleviare i dolori (mal di schiena, cervicalgie) derivanti da uno stile di vita sedentario o stressante.

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CORSI YOGA FUNCTIONAL

La lezione si sviluppa su di un circuito composto di 5 stazioni, per una durata di 60 minuti totali. Ogni stazione è dedicata allo sviluppo di una delle 5 capacità motorie fondamentali secondo il metodo kinesi-k®(mobilità-coordinazione-equilibrio-velocità –forza). Durante l’allenamento verifichiamo in modo continuo e costante la qualità di esecuzione  dell’esercizio proposto. In tal modo educhiamo le persone al movimento corretto, rendendolo realmente “funzionale”.

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KINESI-K® DANZAYOGANDO

Kinesi-k danzayogando é il movimento consapevole delle proprie ossa e dei propri organi a tempo di musica. E’ danza libera, non necessariamente fedele ad un ritmo preciso. Implica equilibrio e controllo perfetto di mente e corpo. E’ gioia e divertimento…

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CORSI YOGA MAMMA/BIMBI

La mamma riprende ad armonizzare il proprio corpo, costruendo un legame forte e durevole col proprio bambino in modo naturale.

CORSI YOGA PRE/POST PARTO

Lo yoga con i suoi principi diventa un’attività fondamentale nelle situazioni pre/post parto. La pratica degli esercizi unisce tutte le necessità fisiche e mentali per affrontare il periodo pre/parto e sopratutto post/parto.

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