Muovere con consapevolezza il proprio corpo è di fondamentale importanza beneficiandone a livello psico-fisico nelle attività quotidiane, nella pratica di hobby e sport, con un netto miglioramento dell’umore e maggiore sintonia con se stessi. Costruisce forza, flessibilità e resistenza. Si collegano le posture e le asana con la respirazione ad una pratica dinamica. Ultima parte della lezione dedicata allo Shavasana e Meditazione.
Tra le Discipline praticate HATHA – VINYASA – ASHTANGA – MEDITAZIONE
Il caposaldo della nostra filosofia di insegnamento è l’idea che il concetto di Yoga debba venir prima compreso attraverso il corpo, la dinamica e la pratica consapevole degli asana. Accademia del movimento condivide i tre filoni del lignaggio di Krishnamacharya: Ashtanga, Hatha Yoga e gli insegnamenti di Desikachar che fanno coppia con l’approccio eccezionale nel sequenziare le progressioni; specificatamente concepito per andare incontro ai bisogni della maggior parte degli studenti. Dall’Ashtanga questo metodo prende l’intensità e il flusso, dal Vinyasa le istruzioni dettagliate e precise e dagli insegnamenti di Desikachar, l’adattamento delle posture ovvero l’idea che la pratica dello Yoga dovrebbe adattarsi al praticante.
Benefici
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Libera ricercatrice nel campo della fisiologia articolare, biomeccanica e neuroscienza, da molti anni si dedica al movimento corporeo come prevenzione e cura, insegnante e formatrice.
