Corsi di Yoga Kinesi-K®

Corsi di Yoga Kinesi-K®

Muovere con consapevolezza il proprio corpo è di fondamentale importanza beneficiandone a livello psico-fisico nelle attività quotidiane, nella pratica di hobby e sport, con un netto miglioramento dell’umore e maggiore sintonia con se stessi. Costruisce forza, flessibilità e resistenza. Si collegano le posture e le asana con la respirazione ad una pratica dinamica. Ultima parte della lezione dedicata allo Shavasana e Meditazione.

Tra le Discipline praticate HATHA – VINYASA – ASHTANGA – MEDITAZIONE

Il caposaldo della nostra filosofia di insegnamento è l’idea che il concetto di Yoga debba venir prima compreso attraverso il corpo, la dinamica e la pratica consapevole delle Asana. Yoga Kinesi Academy condivide i tre filoni del lignaggio di Krishnamacharya: Ashtanga, Hatha Yoga e gli insegnamenti di Desikachar che fanno coppia con l’approccio eccezionale nel sequenziare le progressioni; specificatamente concepito per andare incontro ai bisogni della maggior parte degli studenti. Dall’Ashtanga questo metodo prende l’intensità e il flusso, dal Vinyasa le istruzioni dettagliate e precise e dagli insegnamenti di Desikachar, l’adattamento delle posture ovvero l’idea che la pratica dello Yoga dovrebbe adattarsi al praticante.

Benefici

Mente più calma

Maggior energia

Perdita di peso

Diminuizione dei dolori

Stato d'animo più sereno

Maggior concentrazione

Meno facilità ad ammalarsi

Potenziamento delle proprie abilità fisiche

Event Hours(5)

  • Lunedì

    13.00 - 14.00

    Sandra

  • Martedì

    18.30 - 19.30

    Sandra

  • Mercoledì

    09.00 - 10.00

    Sandra

  • Giovedì

    18.30 - 20.00

    Sandra

  • Venerdì

    13.00 - 14.00

    Sandra

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Sandra Zoppi

Insegnante Yoga Kinesi-K

Libera ricercatrice nel campo della fisiologia articolare, biomeccanica e neuroscienza, da molti anni si dedica al movimento corporeo come prevenzione e cura, insegnante e formatrice.